LOOK2021_4
gravel

katalog_elektrokola

logo_katalog_detska_kola

deluxepoutak

Poradna

Nabídky maloobchodů

Zprávy

RSS exporty sekce

Partneři

Zprávy - Strava

Author_pruh_leden_2021.jpg

Proč nejíst sladké před sportem?

Častá otázka, která má zdánlivě jednoduchý důvod. Sacharidy jsou velmi důležitým a rychlým zdrojem energie pro cyklistický výkon. Proto někteří sportovci v dobré víře sáhnou po sladkém (sacharidy) před startem, aby byli co nejlépe připravení na závod či trénink. Jenže netuší, že si tím dělají zle a svému výkonu naopak škodí.

datum: 23.08.21 - kategorie: Strava

Sportuj lépe

Lidský organizmus každý den spotřebuje obrovské množství energie, které výrazně roste u aktivních lidí a zejména u sportovců. Kdo nepřizpůsobí svůj jídelníček těmto zvýšeným energetickým potřebám a jí dál jako nesportovec, má problém. Dostane se totiž do výrazného energetického deficitu, který nazýváme negativní energetickou bilancí. Tu můžeme jednoduše popsat jako stav, kdy příjem energie nestačí pokrývat energetický výdej ...

datum: 02.06.21 - kategorie: Strava

Denní porce zdraví od Penca

Osobně nemám rád všechny ty kampaně odkazující aktuálně na různé doplňky stravy jako na podpůrné prostředky pro zvýšení imunity, nicméně dobrá imunita je základ a pro ni je důležitá rovnováha všech látek v těle, aby správně fungovalo. Ať už je to pestrá a vyvážená strava nebo potravinové doplňky či různé vitamíny a minerály, vše musí být v harmonii. A pokud sportujeme, a že to v téhle době je pro řadu z nás jediný únik před všeobecným stresem a „blbou“ náladou

datum: 20.04.21 - kategorie: Strava

Novinky od Enervitu

Se startem jarní sezony přichází VITAR Sport tradičně i s novinkami od ENERVITu pro český trh. Tentokrát vás potěší nový druh ENERVIT Isotonic Gelu s kofeinem nebo nová příchuť oblíbené energetické tyčinky ENERVIT Performance Bar – tmavá čokoláda. K novinkám pro letošní sezonu řadíme i energetický nápoj ENERVIT Isocarb 2:1, který VITAR Sport uvedl na český trh ...

datum: 13.04.21 - kategorie: Strava

Jakou zvolit strategii pro hubnutí a současný růst výkonnosti?

Tento typ dotazu patří snad k nejčastějším a odpověď je jednoduchá – tyto cíle jdou proti sobě. Každý z nich vyžaduje zcela opačný přístup, takže soustředit se na oba zároveň je stejné, jako snažit se v lese trefit jednou ranou dva zajíce. Když se však budete soustředit jen na jeden, a to ten správný cíl, přinese vám obojí ...

datum: 07.04.21 - kategorie: Strava

Sportuj lépe

Za účelem rychlejší regenerace po sportovním výkonu jsou doporučované masáže, sauna, wellnes, strečink, Kneipův chodník a mnohé další procedury. Zdá se ale, že někdy pro stromy nevidíme les. Protože úplně základní regenerační metoda vychází z českého slova pro regeneraci, což je obnova. Je potřeba především obnovit zásoby ...

datum: 11.02.21 - kategorie: Strava

Sportuj lépe

Je rozdíl v příjmu energie prostřednictvím gelu nebo tyčinky? Jednoduchá otázka má jednoduchou odpověď – ano, rozdíl v příjmu energie tady je, dokonce významný. A to v rychlosti (za jak dlouho se účinek z přijaté energie dostaví), v okamžitém množství uvolněné energie i v čase, jak dlouho se bude energie uvolňovat ...

datum: 28.11.20 - kategorie: Strava

Jak se připravit na cyklokros?

Vedle závodů na dlouhé tratě, kde pořadatelé zajišťují občerstvovací stanice nebo terén závodu umožňuje doplnit tekutiny a energii z bidonů a tyčinek, co máte s sebou v dresu, je zde řada závodů, kde charakter tratě a intenzita výkonu toto neumožňuje. K nim se řadí i cyklokros. Ten sice většina z nás prožívá spíše pasivně u televizní obrazovky, nicméně tahle disciplína ...

datum: 11.11.20 - kategorie: Strava

Sportuj lépe

Iontový nápoj pomáhá při sportu v několika směrech – dodává tekutiny, energii, vitaminy i minerální látky (ionty), které během výkonu ztrácíme. A tak by se mohlo zdát, že čím více ho bude, tím lépe. Ale pozor, u ředění iontového nápoje taková úměra neplatí. Kdo si namíchá ionťák příliš „hustý“, ten si nepomůže, naopak si uškodí. 

datum: 25.10.20 - kategorie: Strava

Sportuj lépe

Během vytrvalostního výkonu svaly spalují v největší míře energii ze sacharidů a tuků. Zatímco tuky tělo využívá jen ty uložené v těle (tzv. vnitřní tuky), sacharidy spotřebovává jak ty ve formě svalového glykogenu (tedy sacharidy uložené v těle), tak i ty konzumované během výkonu. Poměr mezi spotřebovanými tuky ...

datum: 06.10.20 - kategorie: Strava

Navigace:

id

id

id

id

Soc. sítě

Instagram časopisu Cykloservis Facebook časopisu Cykloservis Google plus časopisu Cykloservis

Přihlášení

merida.gif merida.gif merida.gif merida
Copyright (C) 2012 Cykloservis. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu vydavatele časopisu Cykloservis zakázáno.
Provozovatel webu: cyklo@volny.cz | webdesign