Hydratace se SiS

Hydratace se SiS

Britský výrobce sportovní výživy SiS (Science in Sport) podporuje celou řadu sportovců a národních týmů, takže nepřekvapí, že jejich hydratační tablety SiS Go Hydro používal třeba na olympiádě v Pekingu Britský jachtařský tým. Pro dodání energie jsou sice důležité sacharidy, ale bez hydratace a doplnění potem vyplavených minerálů se rovněž žádný výkon neobejde.

Hydratační tablety Go Hydro totiž nejsou sacharidovým doplňkem, ale naopak sází na co nejnižší obsah kalorií, takže mají za úkol doplnit tělu minerály a zlepšit příjem tekutin. Z balení s dvacítkou 4,5g tablet lze připravit deset litrů nápoje, tedy jedna tableta do 500 ml vody a maximálně čtyři tablety denně. Díky obsahu klíčových elektrolytů jako sodík, draslík, hořčík nebo vápník pomůžou lepšímu vstřebávání tekutin a tudíž zajištění vysokého výkonu organismu. Nápoj je ideální konzumovat delší dobu před výkonem, případně v jeho začátku nebo během krátkého výkonu, kde není nutné dodávat jako palivo další sacharidy. Při delším výkonu je ideální Sis Go Hydro před výkonem, v jeho začátku a pak už pít sacharidový nápoj. Samozřejmě, že tablety obsahují i malé množství sacharidů, ale ve 4,5g tabletě je méně než 0,7 g uhlohydrátů a z toho je méně než 0,5 g sacharidů. Tableta má jen 7 kcal a 32 kJ, takže opravdu jde hlavně o hydrataci, ne doplnění energie. Z vitaminů obsahují tablety hlavně B1, B2 a B6, takže nejde jen o minerály.

Vyzkoušeli jsme příchuť citron, ale dodává se i jahoda+limetka, lesní plody nebo kofein+cola, všechny v ceně 212 korun za balení s dvacítkou tablet. Tableta se ve vodě rozpouští bez nějakých tuhých zbytků a jemně kyselá příchuť působila velmi přirozeně bez nějakého dojmu umělých sladidel. Trochu při rozpouštění šumí, takže pozor na prvotní tlak v bidonu, pak už nic neudělá. V ústech nezanechává žádnou pachuť, takže rozhodně nejde o nějaké přeslazené pití, ale příjemnou hydrataci. Před jízdou úplně v pohodě, při kratší vyjížďce s plným žaludkem rovněž, ale delší jízda kolem dvou hodin a bez nějakého předchozího nasycení už byla o tom, že tohle energii nedodá a opravdu je potřeba sacharidový nápoj nebo jiný zdroj energie. Pocit žízně ale s tímhle produktem rozhodně mít nebudete, svůj účel plní perfektně a ani dva 0,5l nápoje po sobě neudělaly v žaludku žádnou nežádoucí reakci. Pokud chcete doplnit minerály i energii současně, pak zvolte třeba 1,6kg práškový koncentrát SiS Go Electrolyte, tvořený hlavně sacharidy, ale přece jen je víc minerálů v SiS Go Hydro a pro hydrataci je tak vhodnější.

(už)