Není cukr jako cukr. To je důležitá věc, kterou je potřeba zmínit hned na začátku. Pod pojmem cukry totiž někteří autoři vnímají všechny…
Doplnit proteiny, tedy stavební látky pro vývoj i ochranu svalové hmoty, lze různě, v nápojích i tyčinkách. Druhou variantu jsme otestovali…
Zajímá vás, jak tělo při zátěži funguje, proč je důležitá regenerace a jakou roli může hrát výživa i moderní analytika pro růst vaší…
Vhodné výživové doplňky mohou nejen zlepšit sportovní výkon, ale také regeneraci a všechno, co s tréninkem či výkonem souvisí.…
Není cukr jako cukr. To je důležitá věc, kterou je potřeba zmínit hned na začátku. Pod pojmem cukry totiž někteří autoři vnímají všechny…
Homeostáza je pojem definující stálost vnitřního prostředí našeho organizmu a je důležitá pro růst výkonnosti. Krevní tlak, zastoupení…
Superkompenzace je stav, ve kterém může docházet k růstu výkonnosti. Superkompenzaci musí vždy předcházet fyzická zátěž, nejčastěji řízený…
Jak správně stavět jídelníček pro růst cyklistické výkonnosti? Odpoví seminář Sportuj lépe Zajímá vás, jak se správně stravovat,…
První závody už jsou tady a s nimi se dostavují také první pořádné křeče, kterým se v zimním tréninku většinou daří úspěšně vyhýbat. Proti…
Chcete vědět, co znamená a proč je pro vytrvalce extrémně důležitá energetická bilance? Jak vám její řešení může pomoci k lepším výkonům?…
Sportovní výkon v teplém počasí znamená vyšší množství potu a tím i větší ztrátu minerálních látek, potřebných pro správnou funkci svalů.…
Energetické tyčinky jako zdroj energie před, během či po sportovním výkonu mohou mít různé složení a domácí Penco nabízí jak provedení pro…
U sportovních nápojů jsme zvyklí na klasické jonťáky před, během a po výkonu, kdy ty poslední slouží k regeneraci a obnově energetické…
Snadno stravitelná snídaně nebo jídlo před výkonem jsou důležité jak pro dodání energie, tak pro minimální zátěž trávícího ústrojí. Ideální…
Dopřát tělu po tréninku odpočinek znamená také dodat mu důležité látky, které obnoví svalová vlákna po výkonu, doplní energii i vypocené…
Co se týče iontových nápojů, někdo dává přednost práškovým koncentrátům a někdo naopak tekutým. My jsme vyzkoušeli z produkce domácí značky…