Roman začal hubnout!

29.4.- 12.5....Roman je od cílové váhy již pouz 2,5 Kg

Roman na sobě začal trochu více praovat a váha jde dolů. Již mu zbývá jen 2,5 Kg, aby dostal od sponzora soutěže, firmy Universe Agency, krásné kolo AGang. I když neustále zařazuje do svého jídelníčku grilovanou krkovičku, párečky, sojový suk a další "vraždy" na nadváhu, přeci jen častějí jí zdravě a více se hýbe. Ale do cesty se mu postavila služební cesta na několik dnů do Řecka. A jejich kuchyně je tak dobrá:) Tak co Romane, jak se tam s tím vypořádáš? Budeš vysvětlovat večer někde v hospodě, že tady doma soutěžíš? :)

Stáhněte si Romanův týden od 29.4. do 5.5. ZDE

Stáhněte si Romanův týden od 6.5. do 12.5. ZDE

22.4. - 28.4. ...a Roman je na 105,2 Kg

Tento týden je ve znamení opravdu zajímavého stavování Romana. Na jednu stranu poobědvá krevetky s rýží, svačí pomeranč nebo rajčatový salát, ale neodolá třeba párečkům, jablečnému štrůdlu nebo kotletce na grilu. Nechyběl ani Romanův oblíbený uherák. Dá se říci, že jídlo nijak dietně dramaticky neřeší a přeso se mu za tento týden podařilo dát dolů skoro 2 Kg. A sportovní aktivity? Roman miluje své skládací kolo a tak si na něm užije nějaký ten kilometr. Do aktivit dal také rozvážení kačírku a dokonce 45 minut trampolínu. To se asi pěkně vyskákal.

Stáhněte si vše o tomto týdnu ZDE

15.4. - 22.4. znamenal zhubnutí až na 107 Kg

Minule jsme Romana trochu peskovali, že se nerozpakoval odjet na rybářský zájezd a tam si trochu dopřávat. Po příjezdu ale Roman šel do sebe a nastoupil zase úsporný jídelníček. Také se více hýbe. Akorát jsme předpokládali, že pokud soutěž organizuje cyklistický časopis, bude více jezdit na kole. Štípání dřeva, chůze a taneční večírek nejsou příliš cyklistické disciplíny. Zatím se Roman chová, jako by soutěž pořádal časopis ve stylu Buď Fit:)

Stáhněte si Romanův jídelníček za další týden do 22.4. ZDE:

Další týden Romanova hubnutí - od 7.4. do 14.4.

Roman má za sebou další týden hubnutí. Byl s kamarády na rybářském zájezdě, kde se rozhodně dietetická strava příliš nepraktikuje. Mezi jeho sportovní výkony tento týden patřily opravdové "perly": rychlá chůze do tábora, jízda na skládačce kolem rybníka v délce 2 km....a Nintendo. Možná si neuvědomuje, že jde do tuhého, že soutěží o kolo za 30.000,- Kč. Ale jeho váha na konci týdne 109,7 Kg na to, že se moc nehýbal, je slušná.

Stáhněte si Romanův jídelníček za druhý týden ZDE

Sledujte Romanův jídelníček a jeho sportovní aktivity v týdnu od 29.3. do 6.4.2010.

Roman začal hubnout. Jeho povinností je posílat nám každý týden přehled svého denního jídelníčku i sportovních aktivit. A nutno podotknout, že do hubnutí se dal opravdu razantně. Totálně změnil svůj jídelníček. Především co do množství. A co na váha, na kterou se postaví vždy ráno a večer? I ta může být spokojená. Jestli při svém startu v soutěži vážil 113,3 Kg, tak o týden později má 111,8 Kg. Jeden a půl kilogramu minus za týden je slušné. Začal dobře, ale pořád má ještě mnoho kilogramů navrch.

Stáhněte si Romanův jídelníček za první týden soutěže ZDE

_____________________________________________________________________________________

Před časem jsme požádali vás, naše čtenáře, abyste se případně přihlásili do soutěže. Jednalo se pouze o ty, kteří trpí nadváhou, používají kolo a jejich velká touha je zhubnout. Ale hubnutí by nebylo zadarmo. Na vybraného soutěžícího, pokud dokáže za určité období zhubnout na námi určenou váhu, čeká jako odměna skvělé kolo AGang Gangsta 8.0. Krásný stroj v hodnotě 30.000 Kč. Kolo od sponzora soutěže firmy Universe Agency.

Přihlásilo se vás hodně. Ostatně, nadváha na kole je častým tématem v internetových diskuzích. Také se často setkáváme v maloobchodních prodejnách s dotazy zákazníků typu: „A uveze mě to kolo?“. Bylo opravdu těžké vybrat toho správného soutěžícího. Nakonec nám trochu z několika přihlášených pomohl i los. A tím, kdo bude o kolo AGang soutěžit je Roman. Zatím neprozradíme jeho celé jméno. Nebylo tomu ani v případě Tondy, který před dvěma lety soutěžil o zcela jiné kolo. Prozraďme ale, že Romanovi je 36 let. Bydlí v Horkách nad Jizerou, v menší vesnici nedaleko Mladé Boleslavi. Pracuje jako obchodní ředitel ve firmě, která dodává roboty na výrobu automobilů. Je ženatý a má dvě děti. Měří 197 cm a jeho současná váha je 113,3 Kg. Nejvíce měl 115 Kg. „Ztloustnul jsem, když jsem se oženil“, říká Roman. „Před tím jsem měl 95 Kg. Hrával jsem za VŠ dorosteneckou ligu ve volejbale. Problém byl v tom, že tchýně je vynikající kuchařka, se kterou jsme ze začátku bydleli. Její dcera, má manželka, to po ní „bohužel“ převzala a já tím zkrátka trpím. Prostě se rád přežírám.“ Na otázku, jaké je jeho nejoblíbenější jídlo, odpovídá, že řízek. K večeři spořádá klidně dva a nejraději s bramborovým salátem. Samozřejmě má rád svíčkou a další česká jídla. Dalším nešvarem je, že ve skupince kamarádů, se kterými brázdí nejraději Český ráj, je jediný, kdo je schopen dát si uprostřed vyjížďky třeba šest ovocných knedlíků. Na každé zastávce, kterých je tři až pět, vždy jedno pivečko a vše podtrhne na konci jízdy v nějaké občerstvovně, kde dostane teprve ten správný hlad a žízeň. Podle únavy. Na kole jezdí pravidelně, každý víkend. Kolik najede ročně kilometrů, neví. Sice má cyklocomputer, ale nesleduje to. Odhaduje, že jeho roční kilometrová dávka je 1.500 až 2.000 kilometrů.

Velmi zajímavé je poslouchat Romana, jak se přes den stravuje. Je to doslova odstrašující případ. Snídani si dá opravdu bohatou. Velký kus paštiky a tři, čtyři rohlíčky. Zapíjí kávou s mlékem. A navrch nějakou sladkou tyčinku. Zhruba dvakrát týdně obědvá, podle času. To si nechá poslat do kanceláře nějakou čínu. A když nemá čas a neobědvá, tak vydrží bez jídla do večera. A to stojí za to. Otevře lednici a vysaje, na co přijde. Miluje uherák. Tak dvacet deka na posezení se třemi rohlíčky. Nakrájený na tlusté plátky. Mysleli jsme, že to pro Romana večerní konečná, ale upozornil, že to je jen malý předkrm. Potom následuje normální večeře, třeba ty již zmíněné řízky. A na konec samozřejmě něco sladkého. Nejlépe kolem deváté večer. Šiška uheráku Romanovi vydrží tak týden. Další Romanův problém je, že nesnáší, když děti někde nechají nedojedené jídlo. I to on okamžitě zpracuje. Je mu ho líto ho vyhodit.

Roman je typickým příkladem člověka, který jí nesprávně. Ale ruku na srdce, mnozí z vás patří do podobné kategorie. To si přiznejte. I pro to je ideálním typem pro naši soutěž. Je jedlíkem, přiměřeným cyklistou a především má obrovskou touhu zhubnout, protože, koho by bavilo na sobě nosit zbytečný tuk.

Když jsme si tak s Romanem povídali, přemýšleli jsme, na kolik ho necháme vyhubnout. Nakonec jsme usoudili, že při jeho výšce a současné váze bude skvělé, pokud dokáže do 16. června, kdy ho převážíme, snížit svou hmotnost o 13 Kg. Za dva a půl měsíce. To se nám zdá přiměřené při jeho současných parametrech, aniž by ho to nějak poškodilo na zdraví.

Jeho úkolem je, samozřejmě mimo toho, že asi začne více sportovat a jíst trochu racionálněji, zasílat nám týdenní přehled o tom co kdy snědl a jaké měl sportovní aktivity. Abyste ho mohli s námi sledovat.

Pokud tedy patříte do podobné tělesné kategorie, jako Roman, sledujte pravidelně naše stránky www.cykl.cz. Sledujte, jak se nám Roman ztenčuje, jak třeba za týden krásně dopne kalhoty, které dnes v pase zatraceně škrtí. Zkrátka sledujte, jak se Roman mění před očima. A na konci, pokud to dokáže, čeká na něj krásný stroj AGang gangsta 8.0. Roman se už na něj těší. No, uvidíme, jestli se na něm sveze. Ono hubnout, přeci jen trochu bolí.

Kolo, které možná Romanovi bude říkat "pane". Gansta 8.0 za bezmála 30.000,- Kč. Když kila dolů přepočítáte na cenu kola, tak za každé získá Roman 2.307,- Kč. Ovšem tehdy, pokud se jeho hmotnost sníží o 13 Kg.

(kany)