Penco AC Salts

I když nadpis vypadá jako název nějakého fotbalového klubu, ve skutečnosti jde o doplněk stravy domácí značky Penco, určený pro doplnění minerálů a předcházení křečím. Ať už letos budeme závodit nebo jen trénovat a užívat si cyklistiku ve volnějším režimu, tělo se bude chovat stejně, a pokud budou minerály chybět, křečím se nevyhneme.

AC Salts jsou tobolky s vyváženým obsahem minerálů určených k nastolení rovnováhy ve svalech, kde dochází vlivem anaerobního výkonu k zakyselení a tvorbě laktátu a následně křečím. Pokud je ve svalech poměr kyselin (převážně laktátů) a zásad v rovnováze, nedochází ke křečím nebo k poklesu výkonnosti. Prostředky proti křečím, tedy minerály, bychom měli doplňovat průběžně, už před výkonem, aby ve svalech nechyběly, protože během výkonu už nemusíme dosáhnout takové rovnováhy, protože to tělo i přes jejich zvýšený příjem zkrátka nestihne.

AC Salts v dóze za 319 korun obsahují 120 tobolek, které by měly být při vysoké intenzitě dávkovány jedna před výkonem a dvě pak během každé hodiny náročného výkonu, při střední a nízké intenzitě je to pak jedna tobolka před výkonem a každou hodinu další, případně jen každou hodinu jedna, maximálně však čtyři denně. Kromě hlavních složek jako sodík, hořčík a draslík v různých formách je v tobolkách s želatinovým pouzdrem také vápník, sůl, fosfor a chloridy nebo kyselina pantothenová (vitamín B5), která by měla přispívat ke snížení pocitu únavy a vyčerpání. Naprosto chybí sacharidy, cukry nebo tuky. Kromě doplnění minerálů, předcházení křečím a udržení výkonnosti by mělo složení zlepšit také hydrataci organizmu. To nijak nesouvisí s nutností tobolky dostatečně zapíjet, prostě je to otázka vyrovnanosti poměru zásad a kyselin v organismu, jak jsme již zmiňovali.

Co se týká dávkování, testovali jsme AC Salts hlavně při střední zátěži, kdy s ohledem na teplejší jarní dny nebyl problém pořádně se zpotit, což vždycky znamená zvýšené ztráty minerálů. Tobolky mají přiměřenou velikost, takže jdou snadno spolknout, důkladné zapíjení je důležité pro jejich rychlé rozpuštění a vstřebání. Nepociťovali jsme během několika vyjížděk, ani následně po nich žádné negativní účinky na trávicí systém. Co se týká křečí, rovněž neproběhly žádné náznaky, tam by byl nutný spíš tvrdší závodní test, ale pokud se dodrží dávkování a dostatečný předstih pro doplnění minerálů v těle, vše bude spolehlivě fungovat. Pokles či udržení výkonnosti během tréninku byl spíše subjektivní záležitostí, takže v tomto směru nechceme užívání minerálů AC Salts nějak přesněji hodnotit, protože to přece jen může ovlivnit řada dalších faktorů jako doplňování energie prostřednictvím gelů či tyčinek. Kdo nepotřebuje větší balení v dóze, může vyzkoušet menší na blistrech, kde je dohromady dvacet tobolek za 99 korun.

(už)