Mega Magnesium od Penca

První závody už jsou tady a s nimi se dostavují také první pořádné křeče, kterým se v zimním tréninku většinou daří úspěšně vyhýbat. Proti křečím obecně pomáhá hořčík a ten lze užívat jak preventivně pro doplnění minerálu, tak během výkonu.

Vyzkoušeli jsme hořčíkové tablety Penco Mega Tabs Magnesium, jejichž specifikem je doslova obří rozměr, což je obsaženo i v názvu. Jde o energetické glukózové tablety s vysokým obsahem hořčíku, dále beta alaninu a dalšími prvky působícími pozitivně proti vzniku křečí. Tablety s hmotností 4000 mg jsou o něco větší než třeba bonbóny Bonpari, takže je to opravdu pořádné sousto, ovšem nejsou určené k polykání, ale je možné je rozkousat či nechat postupně rozpustit v ústech. Nově se ale v balení prodávají namísto jedné velké dvě menší 2500mg tablety a ty lze v ústech zpracovat mnohem snáz a hlavně rychleji. Nasládlá pomerančová chuť a jemná konzistence to celkem snadno umožňuje, i když bylo nutné tabletu během konzumace zapít. Porovnávat účinek by bylo tak trochu neobjektivní a určitě by zafungoval placebo efekt. Nicméně doporučená denní dávka je jedna až tři tablety, nejlépe první před a další během výkonu, takže by přísun hořčíku měl být dostatečný, aby zabránil křečím.

Právě hořčík je v tabletách obsažen v organické formě jako laktát hořečnatý, což zvyšuje jeho využitelnost v organismu až na 90 %. Beta alanin by pak měl prostřednictvím karnosinu ovlivňovat hladinu kyseliny mléčné ve svalech, tedy rovněž napomáhat předcházení křečím. Nechybí ani vitamíny A, C, E nebo koenzym Q10, které chrání buňky před poškozením, takže na ochranu svalů před křečemi by mělo být složení více než dobře připravené. Glukóza je pak spojovacím prvkem a zdrojem energie, takže nejde jen o tablety proti křečím, ale zároveň o energetické tablety. Lze je koupit buď v dóze za 209 korun, kde je padesát tablet, případně za 14 korun kusově v jednorázovém obalu, vhodném třeba do kapsy dresu pro využití během závodu.

(už)