Co se týče iontových nápojů, někdo dává přednost práškovým koncentrátům a někdo naopak tekutým. My jsme vyzkoušeli z produkce domácí značky Penco jejich tekutý koncentrát Ionogen, z jehož litrového balení za 439 korun lze připravit až šedesát litrů hypotonického iontového nápoje.
Předně chci upozornit, že komu by se připravené množství zdálo příliš a raději si do bidonu odměřil větší množství koncentrátu, může se mu hezky zkřivit úsměv, protože kyselá chuť je opravdu výrazná, takže stačí vážně jen minimální množství. Koncentrát obsahuje vysoké množství vitamínu C (550 mg/100 ml) a také kyselinu listovou nebo L-karnitin od švýcarské značky Lonza. Vitamín C i kyselina listová jsou zde jako antioxidanty a L-karnitin pomáhá při spalování tuků a jejich přeměně na energii během výkonu. Co se týče energetické hodnoty, tak ve 100ml koncentrátu je to 1380 Kj /324 kcal, největší hmotnostní podíl mají cukry, pak malé množství soli, nechybí vitamíny C, B12 a kyselina listová a také minerály jako draslík, sodík, hořčík nebo chloridy.
Příprava je závislá na době trvání a intenzitě výkonu, takže pro vyšší intenzitu se doporučuje ředění 1:40, tedy čtyřicet litrů nápoje z litrového balení koncentrátu, a pro menší intenzitu nebo jen pro hydrataci pak 1:60. Odměrka na víčku je praktickým pomocníkem a stačí opravdu malé množství, abyste měli v bidonu osvěžující nápoj výrazné chuti i barvy. Dostatečně sladký nápoj kyselejší chuti je poměrně osvěžující, v ústech je při konzumaci lehce cítit přítomnost sladidel, ale není agresivní, aby bylo nutné jej spláchnout něčím méně výrazným. Při delší jízdě ve vyšší teplotě bylo doplňování tekutin přirozené, nápoj patří ke středně energetickým, takže je nutné doplnit energii i jinak, než pouze pitím, ale kdo má rád výraznější chuť, bude v tomhle případě určitě spokojený. Kromě testované příchuti pomeranč se vyrábí ještě ananas, růžový grep, citron, malina, ostružina nebo broskev. Komu by bylo litrové balení příliš velké, může sáhnout po polovičním za 249 korun ve shodných příchutích.
(už)
Ceny produktu Penco Ionogen srovnáte na Zboží.cz
Dopřát tělu po tréninku odpočinek znamená také dodat mu důležité látky, které obnoví svalová vlákna po výkonu, doplní energii i vypocené…
Snadno stravitelná snídaně nebo jídlo před výkonem jsou důležité jak pro dodání energie, tak pro minimální zátěž trávícího ústrojí. Ideální…